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sport entre membres

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1 sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 18:01

Nymphe

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bonjour a tous et toutes, bref tout le monde quoi.

alors je pose ça la, comme ça, je sais pas si c'est vraiment la bonne place, on verra bien.

j'ai fait une recherche avec le mot sport, sportives, sportif, entrainement... je n'ai pas trouvé de topic présentant ce type de sujet donc je me lance.

les bienfaits du sport sont évidemment très pertinents pour la vie normale en général, encore un peu plus dans un cas ... moins normal. mais... faut quelquefois s'accrocher pour faire du sport: la santé, horaire de boulot, tarif des salles, quand on habite dans un trou perdu le kilométrage de la première salle/piscine etc... voire même si on ajoute tout ca...; et le plus des plus j'ai nommé: la motivation.

ca peut paraitre con, mais la motivation est la raison principale de la non activité des gens (moi compris).

j'ai toujours fait du sport en troupeau,depuis mon plus jeune âge. a une 10aine de personnes minimum et du coup me retrouver seule, d'un coup... comment dire que ca le fait pas. surtout en reprise après une loooooongue inactivité. j'ai beau savoir, vouloir... c'est chiant. point. déjà faut que je me traine pour faire une séance, je laisse sur la route mes poumons et mes genoux a chaque fois, si c'est en plus pour être seule, j’avoue je "kiffe" pas.

alors, déjà, je me demandais s'il y avait d'autres personnes dans ce type de situation? (je sais sur un fofo de ce type, le coup de la fille sans motiv c'est nul, c'est pas une excuse, tout ca tout ca, merci je me le dis tous les jours dans le miroir, bisous XD  Very Happy  Razz )

et si il y aurait des personnes intéressées pour faire des séances de sport entre membres? en france complète bien sur je ne fais pas un topic que pour ma gueule XD. histoire de voir si du côté national des séances de sport entre membres ca botte des gens.on sait tous qu'un entraînement régulier est la clé. a plusieurs et dans une même optique de vie, je pense que ca pourrait être un plus.

voila voilaaaaaa.....

2 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 18:07

Branch

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Très bonne idée ! Nous avons régulièrement abordé le sujet mais peut etre pas dans des fils dédiés.
Nous sommes beaucoup je pense dans ce cas, le rythme de la vie, les années qui coulent, les kilos qui s'amassent doucement, les petits pépins de santé qui limitent les possibilités....et la motive pas toujours évidente à avoir...

Je suis curieux de voir la suite du post...

http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

3 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 18:22

Campeur

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je trouve ça sympa, mais comment vois tu ça ? on est tous de régions différentes, ou tout du moins dans le meilleur des cas à plusieurs dizaines de km... je suis pas sur d'avoir compris du coup Question

4 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 18:30

Nymphe

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Campeur a écrit:je trouve ça sympa, mais comment vois tu ça ? on est tous de régions différentes, ou tout du moins dans le meilleur des cas à plusieurs dizaines de km... je suis pas sur d'avoir compris du coup Question

c'est sûr que ca va être difficile de prévoir des seances si on habite a 400 bornes les uns des autres. je pensais plus par départements, les gens qui ont la chance d'habiter a côté, s'il y en a... une dizaine de kilometres ca peut être faisable. faut voir ou sont les gens, ce qu'ils veulent faire etc...

branch: +1. oui on va voir ou mene ce fil ^^

5 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 19:06

Campeur

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Je pense que ça peut être une occasion de rencontrer les gens, en ayant un thème qui rassemble... mais ça me parait difficile sur une activité régulière (ce qui doit être le cas, si on veut que ça ait un peu d'effet), sauf comme on l'a dit à habiter dans la ville voisine (perso je ne traverserai pas le département pour faire 2 heures de sport).

Par contre, faire quelques dizaines km pour faire un stage dans une discipline particulière, pourquoi pas, c'est à mon sens plus de ce côté qu'il faudrait creuser, en rassemblant les talents divers présents sur le forum, on pourrait même arriver à quelque chose de sympa, et pas seulement dans le domaine sportif ... bounce bounce

mais bon excuses moi, je suis un peu HS du coup

6 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 19:13

Nymphe

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non non campeur tu n'es pas HS. l'idée est très bonne aussi. chacun d'entre nous connait quelque chose, sait des trucs, ca serait très sympa d'organiser des évènements dans ce sens.

apres pour le sport c'est clair qu'on ne peut pas faire 2 h de route aller et retour juste pour une séance. faut voir... ce serait plus dans la proximité du coup.

j'ai essayé les trucs genre partenaires sport, cleec etc... c'est bien mais pas top. deja parce que trouver des nanas qui veulent faire autre chose que patauger dans le bain chaud de la piscine, c'est dur (ou au contraire essayer de suivre la gazelle hyperproteinée devant toi). je me disais que comme on avait tous la même façon de voir les choses ce serait mieux. faut juste voir si c'est faisable bien sûr ;-)

j'édite vite fait: ca pourrait être aussi s'inscrire dans la même salle de sport ou dans le même sport de combat/art martial. pour ceux qui sont a côté.

7 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 21:56

Fred do

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Perso je fais en solo ou avec ma fille la plus grande "16 ans" des courses d'obstacles type Spartan Race, Mud Day, Izena Xtrem, ect...
Avec un minimum d'entrainement et de l'envie ça peut être un moment à passer entre nous aussi.
Sachant que le but serait juste de terminer la courses.
Avis aux Bretons lol.....

8 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 22:07

Nymphe

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Fred do a écrit:Perso je fais en solo ou avec ma fille la plus grande "16 ans" des courses d'obstacles type Spartan Race, Mud Day, Izena Xtrem, ect...
Avec un minimum d'entrainement et de l'envie ça peut être un moment à passer entre nous aussi.
Sachant que le but serait juste de terminer la courses.
Avis aux Bretons lol.....

superbe idée!! bon la bretagne ca fait loin mais c'est national donc c'est cool!!!!

9 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 22:15

Boum boum

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Bonsoir, très bonne idée oui, perso je suis inscrit a la salle de sport Basic-fit, et franchement ils sont pas chers du tout, 19,90€ j'y vais trois a quatre fois par semaine Wink

10 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 22:20

urizen

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Explosé de rire Nymphe , dur de s'en passer des entrainements en troupeau Smile

Pour ma part, c'est enfin une délivrance, ENFIN seul ou en petit comité.

J'ai posté un post TOUS aux sport de mémoire où dessus, tu retrouves le guide EPMS à jour pour les entrainements selon l'âge , l'activité , reprise de blessure etc.
Très bien fait, j'ai fait mes plannings d'entrainement avec cela.

http://jlbastronomie.blogspot.fr

11 Re: sport entre membres le Mer 14 Mar 2018 - 22:35

Nymphe

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urizen a écrit:Explosé de rire Nymphe , dur de s'en passer des entrainements en troupeau Smile

Pour ma part, c'est enfin une délivrance, ENFIN seul ou en petit comité.

J'ai posté un post TOUS aux sport de mémoire où dessus, tu retrouves le guide EPMS à jour pour les entrainements selon l'âge , l'activité , reprise de blessure etc.
Très bien fait, j'ai fait mes plannings d'entrainement avec cela.

haha ^^ y'a pas que ce troupeau la. mais oui dur de s'en passer XD

je suis pas contre le petit comité, je préfère même, plutôt que le troupeau de buffle XD, mais seule... non ca vraiment, j'ai besoin d'un groupe, d'une équipe... sinon... ben j'y arrive pas, c'est chiant lol. c'est comme le fait de courir "pour rien"... un parcours naturel ou un parcours d'obstacle je peux y passer des heures, mais courir comme ca pour le plaisir t seule, laisses tombe, j'ai envie de me suicider a coup de pantoufles... pffff....

d'ailleurs le parkour c'est génial soit dit en passant.

ouiiiiii j'ai vu!! déjà lu en diagonal, merci!!

12 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 7:30

nOyA

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Le suicide à coup de pantoufle c'est aussi un sport je pense
Je suis dans ton cas aussi impossible de me remettre au sport par motivation. Je pratiquais le tennis avant avec les amis mais depuis que je me suis éloigné et avec le rythme de vie c'est une tanné pour reprendre... L'année dernière j'ai reussi à reprendre un peu d'entrainement physique à la maison mais ça n'a duré qu'un temps. Dommage qu'il n'y ait personne du forum dans mon secteur Crying or Very sad

https://www.youtube.com/channel/UChDVWvji0yPY8Wpos_14nBw

13 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 9:11

Nymphe

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nOyA a écrit:Le suicide à coup de pantoufle c'est aussi un sport je pense
Je suis dans ton cas aussi impossible de me remettre au sport par motivation. Je pratiquais le tennis avant avec les amis mais depuis que je me suis éloigné et avec le rythme de vie c'est une tanné pour reprendre... L'année dernière j'ai réussi à reprendre un peu d'entrainement physique à la maison mais ça n'a duré qu'un temps. Dommage qu'il n'y ai personne du forum dans mon secteur Crying or Very sad

haha oui en y réfléchissant c'est un sport!!

pfff j'imagine, avec tes horaires en plus ca doit pas être simple...affraid

je vois bien oui, motivé un temps et puis après...Crying or Very sad dur.

ah mais c'est dommage ca... c'est vrai qu'il n'y a pas du monde partout... faut attendre, peut être dans les nouveaux Wink

y'a des trucs pour trouver des partenaire de sport comme dit, comme "partenaire sport", "cleec", ce genre de truc. mais bon on tombe souvent sur des mecs hyper sportif qui veulent courir avec des mecs de leur niveau, normal. pis bon c'était surtout l'occaz de faire des rencontres entre membres régulière sur un thème sympa. Very Happy

y'a aussi les trucs par skype, en gros tu fais une séance avec une personne par skype. je sais pas trop... ca me laisse perplexe ce truc XD.

14 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 10:05

Branch

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Nous pourrions aussi essayer, d'exposer nos objecrif personnels sportif ici en indiquant les previsons d'entraînement, et tenir au courant ensuite de l'effectivité ou non de la réalisation, ainsi que des progred ou des difficultés rencontrer, ça reste cirtuel comme rencontre mais le soutien et l'émulation du groupe pourrait aider.?

http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

15 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 11:06

urizen

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Pour le tennis, il faut être deux.

Mais est ce que vous n'auriez pas un sport qui vous plairait de faire seul ??

Dans le cas de Nymphe, la course à pied te gave , et bien piscine par exemple, vélo aussi.

L'effet émulation /motivation est important avec quelqu'un d'autre mais par expérience, il est bien aussi que les niveaux soient voisins où que la personne qui maitrise accepte de se mettre à niveau du plus faible...

Un de mes capitaines a voulu absolument courir avec moi....je courais , lui marchait vite à côté de moi Smile Il m'a demandé d'accélérer chose que j'ai refusé travaillant au cardiofréquencemètre. Il n'a plus proposé.

Une autre copine qui termine toujours dans les trois premières en cross régimentaire courait avec moi pour justement faire un footing de récup... Une fois mon entrainement fini, elle mettait en route la post combustion et finissait à son allure Smile

Ainsi, pour la marche, nOyA aurait surement voulu que je marche plus vite vers la fin Smile mais j'étais à fond Smile

http://jlbastronomie.blogspot.fr

16 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 11:27

Branch

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Fallait lui passer ton sac Wink

Moi ce soir et demain boxe française avec mes fils au club, je récupère doucement du genoux...

http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

17 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 11:36

urizen

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Non, non , j'assume au niveau du sac et de son poids. Je sais mettre du strap au niveau de la tête quand il faut , j'aurai pu accélerer si besoin (j'ai proposé à Kevin d'ailleurs) mais je savais qu'l y aurait de la casse au bout. C'est cela de sortir avec un vieux de 20 ans de plus Smile

Super content pour toi que tu reprennes la boxe !!! Cela doit te manquer à mort.

http://jlbastronomie.blogspot.fr

18 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 12:37

Branch

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J'ai repris l'entraînement des enfants dès septembre, cela m'a permis de rester dans '' l'univers '' et le mien depuis décembre à dose homéopathique et de plus en plus sérieusement au fil des semaines, il semblerait d'après les tests récent de mon genou que puisse reprendre à 100% d'ici 7 ou 8 semaines... Restera que le cardio est nettement à la traine pour l'instant même si je sent du progrès...

http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

19 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 13:38

Nymphe

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une sorte de planning de sport? un groupe de motivation sur forum (ca me fait penser au groupe de soutien pour régime ^^). pourquoi pas! c'est plus virtuel c'est sûr, mais interactif. une sorte de rdv planifié. ca sera deja ca, je pense que ca peut le faire oui.

les objectifs et raisons de s'y mettre sont différent pour tous j'imagine. ceux intéressés peuvent les nommer, oui, comme ca on sait quoi.

d'ou l'importance d'un niveau similaire, au moins personne ne piétine et on crache ses poumons ensemble XD quoiqu'un niveau supérieur puisse être d'une grand aide pour un débutant. mais c'est pas drôle pour lui... en groupe on se met forcément au rythme du plus faible. ^^

j'ai pris la course comme exemple (on m'a tellement fait courir XD), mais c'est pareil avec tous les sports. j'ai fait piscine pendant 6 mois avec une "copine de sport" a 1h/J 6/7 j en palme. puis elle a déménagé j'ai tenu encore 4 mois, et puis tres vite... bref. ensuite pour changer je suis passé a l'elliptique 1h/J 4/7 j. y'avait intérêt a ce que la play liste soit sympa sinon... au bout de 20 minutes je m'ennuie a mort, même si je crache mes poumons. lol. en équipe aucun problème. j'ai besoin d'un groupe, d'une équipe, ptet meme d'une mission tiens, j'en sais rien, c'est tres psychologique  :choc2:   . puis faut que je fasse avec le traitement... desfois ca va... et desfois...

personnellement j'ai vraiment besoin de reconstruire mon corps. de très bonne sportive (j'enfilais facile les 50 pompes, 4min 30 au Parcours avec tous les obstacles) je suis passée a plus sportive du tout. et évidement un magnifique surpoids XD donc du coup y'a du boulot, rien que musculairement parlant, tendineux aussi puisque de souple je suis passée a raide comme un piquet... sans parler du cardio.... bon voila je vais pas vous faire un dessin...  

du coup bah je table sur de la piscine, de la marche/randonnée, musculation, vélo elliptique...

je voulais reprendre du côté combat aussi. mais ca je verrais, j'ai rien trouvé de pertinent a côté de chez moi.

et vous?

bonne reprise Branch!

20 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 13:50

Teacher

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Piqûre de rappel, à tous en général, aux nouveaux en particulier Wink
à propos des citations du post précédent


_________________
 Memento vivere!
  "Un sac à dos trop lourd rend aveugle." V.Golovanov
https://www.youtube.com/channel/UCMu6qfiptG2XbXA8U-dca0w

21 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 16:02

Nymphe

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haaa...oui... ok ^^

dsl. promis je recommencerai plus (pas taper ^^)

22 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 17:24

jaansharr

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Ah ...y'a rien de sexuel alors ....
Bon tant pis je passe Very Happy

23 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 21:48

nOyA

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urizen a écrit:
Ainsi, pour la marche, nOyA aurait surement voulu que je marche plus vite vers la fin Smile mais j'étais à fond Smile

Je n'aurais pas voulu que tu aille plus vite même si on était pris par le temps. Je prefère finir une balade tranquille plutôt que de courir.

Ça peut etre une bonne motivation que de se stimuler et s'encourager via le forum. Mettre en place des objectifs en commun.

https://www.youtube.com/channel/UChDVWvji0yPY8Wpos_14nBw

24 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 22:25

Branch

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Bon je rentre de la boxe, ça c'est bien passé, le genou gagne en puissance petit à petit, mais le souffle a du mal, j'ai besoin de deux bonnes minutes de repos après  deux reprises de deux minutes espacé de 30s de repos, je suis sensé pouvoir 4 reprises d'affiliés , j'en suis loin.

-Mon objectif d'ici 3 mois, retrouver mon niveau d'avant la blessure et donc pouvoir tenir 4 reprises de deux minutes espacées de trente secondes de repos sans être a bout de souffle.

Mes moyens pour y parvenir et auquel je vais essayer de me tenir:

-Une sortie ( au moins) de 30 min ( au moins) de vtt par semaine,  j'ai une boucle tout proche de la maison sur chemin forestier comprenant une côte de 15 min suivie d'une descente de 5 min et le reste en plat sur route.
- une séance de fractionnée ( 30' / 15' x 8 ou 10)  par semaine au sac de frappe à la maison.
- une ballade à pieds ou une petite course si mon dos le permet par semaine.
- une scéances de boxe la maison avec femme et enfants
-mes deux entrainements au club.
- reprises de mes exercises   quotidiens ( 15 min) au poid du corps  que j'ai fait des années, mais abandonnés depuis l'an dernier.
Ne plus prendre l'ascenseur .
Et essayer d'être plus raisonnable sur les repas Wink  perdre les 4 kg pris en 10 mois serrait un bon début...


A qui le tour de nous exposer son objectif et les moyens pour y parvenir ?

http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

25 Re: sport entre membres le Jeu 15 Mar 2018 - 23:04

ByChris

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Bon programme Branch ! C’est bien que tu retrouves la gnak :bravo:

Je dois reprendre une heure de vélo/jour d’ailleurs dès demain après-midi. Depuis que j’ai cessé de pédaler (3-4 mois ?) le poids est revenu, je sens que ma position lors de la marche est incertaine. Il est donc temps que je réagisse.

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