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sport entre membres

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26 Re: sport entre membres le Ven 16 Mar 2018 - 7:27

Branch

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Super By Chris !! C'est vraiment une bonne chose 1h par jours :good:  tu vas le faire en intérieur ou en vrai vélo ?

A ce rythme là nous serons ( de nouveau)  de vraix dieux grecques pour l'été :bravo:

Et merci pour ton soutien et tes encouragements, qui ne datent pas d'hier d'ailleurs Wink

http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

27 Re: sport entre membres le Ven 16 Mar 2018 - 7:55

ByChris

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C’est la fin de l’excuse météo ; en intérieur.

C’est ça…. des implantés Titans qui tendent à devenir des dieux grecs, cahin-caha…

You're welcome Branch ! Wink

28 Re: sport entre membres le Ven 16 Mar 2018 - 9:30

Branch

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http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

29 Re: sport entre membres le Ven 16 Mar 2018 - 13:10

Teacher

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C'est bien, ça, ByChris a compris que la motivation passe par la visualisation lol!


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 Memento vivere!
  "Un sac à dos trop lourd rend aveugle." V.Golovanov
https://www.youtube.com/channel/UCMu6qfiptG2XbXA8U-dca0w

30 Re: sport entre membres le Ven 16 Mar 2018 - 13:40

Branch

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Moi je reviens de mon petit tour de vtt, j'ai mis 18min pour la montée et 5 pour la descente, de mémoire je mettais 3 bonnes minutes de moins pour la montée , et j'ai dû tout le long utiliser la 27eme vitesse du vélo, ce qui n'était pas les cas avant... Bref une belle marge de progrès...

http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

31 Re: sport entre membres le Ven 16 Mar 2018 - 21:55

ByChris

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Branch, tu me sembles déçu… l’entrainement devrait gommer progressivement les écarts engendrés par l’opération.

15 km de vélo statique cet après-midi, je me suis arrêté à la 45ème minute pour ménager le fessier.

32 Re: sport entre membres le Sam 17 Mar 2018 - 11:23

Branch

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15km! Pas mal du tout cheers  on a donc fait notre première séance de vélo de remise en forme en simultanée virtuelle lol la prochaine fois on Skype en même temps et on sera alors de vrais geeks

Non pas déçu, un simple constat factuel, je serai donc forcement satisfait la prochaine fois quand les chiffres seront meilleurs Wink demain si la météo est clémente...

http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

33 Re: sport entre membres le Sam 17 Mar 2018 - 12:34

ByChris

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Tant mieux que tu t’en tiennes uniquement au constat Cool
Ce matin entre 7 et 8 heures, 20 km de vélo en musique. Je pense qu’il en sera ainsi tous les jours car j’ai le sentiment de mieux commencer ma journée. Je n’ai pas Skype…. Rolling Eyes

34 Re: sport entre membres le Sam 17 Mar 2018 - 15:49

Branch

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20 bornes ! cheers Cool tu vas vite progresser Smile

Moi non plus pour skype, je ne l'ai pas en dehors du boulot.


Bon allez,  qui nous emboite le pas sur les bonnes résolutions ?

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35 Re: sport entre membres le Sam 17 Mar 2018 - 19:43

nOyA

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Bon je me lance mais pour l'instant ça va être du moyen terme.
Il faut que je perde les 8 à 10 kilos que j'ai pris sur plusieurs années, donc une remise au sport progressive.
Peut être une inscription à des cours de karaté ou plus doux du tai shi chuan. Il faut que je me renseigne sur les clubs et les prix. Reprendre un peu de cardio et muscu à la maison et vu que le beau temps revient, multiplier les balades à pied.

https://www.youtube.com/channel/UChDVWvji0yPY8Wpos_14nBw

36 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 6:36

ByChris

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Salut nOyA,

Excellente résolution ! Si la volonté est là, le reste suit quelle qu’en soit la variante. Je te souhaite de réussir à atteindre ton objectif

37 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 7:21

Branch

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Bienvenue au club de l ' Instinct Du Sportif nOyA Wink  

http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

38 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 8:26

nOyA

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lol! Pour l'instant niveau sport c'est plutôt "instinct du paresseux" chez moi  mais justement il faut que je combatte cet instinct!

https://www.youtube.com/channel/UChDVWvji0yPY8Wpos_14nBw

39 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 8:52

Branch

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http://couteauxetgateaux.blogspot.fr/

40 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 11:33

Nemrod

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Mes objectifs :
- Réussir à me libérer du temps en milieu de semaine pour améliorer mon entrainement (je ne cours que le week-end), il faudrait que j'arrive à courir 10km le mercredi soir après le travail.
=> je vais participer à un semi-marathon début juin Very Happy

- Dès que le temps s'améliore, KAYAK !!!!!! bounce bounce bounce bounce
et rando.

En attendant, je continue le tir de temps en temps Razz


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http://instinct-de-survie.forumgratuit.org

41 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 11:49

urizen

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nOyA, Marjorie te dit très bien pour le karaté.

Pour le poids, très bonne chose aussi, surtout à ton âge car crois moi, cela se casse vite la gueule avec les années qui avancent....

Attention, le sport ne suffira pas pour la perte de poids, il y a aussi l'hygiène alimentaire.

Pour ma part, je reste sur la marche, les abdos (renforcement car important aussi pour le dos) voire piscine ....

http://jlbastronomie.blogspot.fr

42 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 12:43

ByChris

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Ah tiens, c’est amusant Nemrod, après avoir lu la question des bonnes résolutions de Branch, je me suis demandé où tu en étais question sport Surprised

43 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 12:43

Teacher

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Nemrod a écrit:=> je vais participer à un semi-marathon début juin Very Happy

Ça c'est tout une motivation pour l'entraînement. cheers
personne n'est tenté de suivre?


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44 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 14:08

nOyA

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urizen a écrit:nOyA, Marjorie te dit très bien pour le karaté.

Pour le poids, très bonne chose aussi, surtout à ton âge car crois moi, cela se casse vite la gueule avec les années qui avancent....

Attention, le sport ne suffira pas pour la perte de poids, il y a aussi l'hygiène alimentaire.

Oui je me doutais que Marjorie m'encouragerait sur cette voie Razz

Ahhhh l'hygiène alimentaire... Rolling Eyes  moi qui viens d'acheter un pot de nutella pour les crêpes d'avant hier, il en reste encore plein... Evil or Very Mad

https://www.youtube.com/channel/UChDVWvji0yPY8Wpos_14nBw

45 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 15:49

Nymphe

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haaaaa mais ca en fait du monde !! cheers

sacré programme les gens^^ :bravo:

Nemrod, de memoire un semi marathon c'est 20 bornes non?



46 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 16:00

Nemrod

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21 et des poussières Very Happy

ce sera cette course : https://www.lescourantsdelaliberte.com/fr/page/pegasus


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47 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 16:13

Nymphe

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ah wi quand même...... beau programme ca!! (bien foutue cette course)

mais sans moi XD! un jour peut être, pour le moment je m’étais arrêté a un spartan plutôt.

48 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 16:42

Nemrod

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spartan ?


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49 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 17:31

Nymphe

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spartan race, la course d'obstacle, quelqu'un en a parlé sur le forum, et je me suis dit pourquoi pas.

50 Re: sport entre membres le Dim 18 Mar 2018 - 18:07

reaper

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Moi c'est reprise de l'airsoft en bois le week end

Des amis reforment une equipe sur terrain privé Very Happy

Apres 9 ans d'attente j'ai enfin des nouvelles de mes autorisations de detention et je fais une offre sur une maison a 500m du tir lundi Very Happy

Et je m'y remets apres 7 ans sans pratiquer Razz

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