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21 en 2h15

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26 Re: 21 en 2h15 le Lun 11 Juin 2018 - 17:55

patoche

patoche


et bien l'ami c'est super cool grand bravo pour ta réussite cheers cheers Respect Respect Respect

27 Re: 21 en 2h15 le Mar 12 Juin 2018 - 16:48

Mjöllnir

Mjöllnir


Excellente intervention, ce sujet me touche, je suis un ancien obèse, maintenant un sportif assez régulier (muscu, boxe, natation en lac, vtt, self défense, marche...)
115 kg=> 90 en 2 ans => 104 kg, mais ce n'est plus du gras Twisted Evil

Je tente de sensibiliser mes élèves à la malbouffe et l'hygiène alimentaire. Depuis le début de ma carrière, je constate un nombre de plus en plus important d'élèves en surpoids.

https://coutellerie-mjollnir.webnode.fr/

28 Re: 21 en 2h15 le Mar 12 Juin 2018 - 21:09

ByChris

ByChris
Salut Nemrod.
Super ! Tu as atteint ton objectif dans le quasi timing prévu.
Bravo ! :bravo:

29 Re: 21 en 2h15 le Mar 17 Juil 2018 - 18:57

Nemrod

Nemrod


Allez petite vidéo...


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30 Re: 21 en 2h15 le Mar 17 Juil 2018 - 19:31

Teacher

Teacher


Répondu sur YT. Bravo pour l'humilité, et la transmission de truc pour s'en sortir :good:


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 Memento vivere!
  "Un sac à dos trop lourd rend aveugle." V.Golovanov
https://www.youtube.com/channel/UCMu6qfiptG2XbXA8U-dca0w

31 Re: 21 en 2h15 le Dim 3 Fév 2019 - 20:56

Nemrod

Nemrod


Je m'entraine pour le prochain semi-marathon Very Happy
aujourd'hui 20 km en 2h08.

Il m'a fallu un certificat pour l'inscription, je suis donc allé chez le médecin, mais ne pouvant avoir le mien j'en ai pris un autre du cabinet. Ne me connaissant pas, il a souhaité me faire un électrocardiogramme...

Il a trouvé... un coeur parfait !
pression parfaite (13/7)
poumons nickel (il m'a dit et ce n'était pas une question : vous ne fumez pas !)

J'ai réfléchi après coup (oui ça m'arrive) Very Happy
Ces résultats sont ce que l'on attend de quelqu'un qui fait du sport de manière régulière.
Mais le cerveau ?
Le sport aurait-il une incidence sur la bonne santé du cerveau ? pourrait-il lutter contre les maladies neurodégénérative ?
Pourquoi pas ? durant l'effort le sang circule mieux, il est mieux oxygéné, donc le cerveau aussi.
Baisse de la pression artérielle, c'est bon pour le cerveau
Coeur qui travaille bien, cela peut éviter des séquelles cérébrales suite à des problèmes cardiaques.
Ajouter à cela le fait de faire fonctionner sa matière grise (ne serait-ce qu'en lisant).

Des avis ?
Métatarse ton avis m'intéresse.


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32 Re: 21 en 2h15 le Dim 3 Fév 2019 - 21:23

tom sawyer

tom sawyer
Félicitations :good:
Le sport (ou du moins une vie « active ») est sûrement  bénéfique, en empêchant le surpoids et tout ce qui va avec, en ayant un sentiment de satisfaction et de fierté après l’effort et en faisant fonctionner la machine (si c’est pas un sport trop violent), c’est comme une voiture qu’on laisse au garage elle a plus de problème que si elle roulait normalement.

« Mens sana in corpore sano »

33 Re: 21 en 2h15 le Lun 4 Fév 2019 - 14:25

Teacher

Teacher


cheers cheers cheers


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