Bonjour tout le monde je vais essayé de lancer un sujet ( quelque chose dont je suis pas doué ) , je sais je poste beaucoup de vidéos mais c'est le meilleur moyen de m'exprimer selon moi .
Le sujet serait ici les féculents :
- Rapport quantité / énergie
- Rapport longévité / conservation
Je recense à ce jour :
Les pates ( courants plutôt un bon investissement au kilo )
Les lentilles ( Riche en fibre et fer cela dit )
Le riz
Le blé
La semoule
Qui ont à peu près les mêmes valeurs énergétiques pour 100g
Et mon préféré qui est au mieux pour ces valeurs : Quinoa et Boulgour, pour ceux qui ne connaissent pas : essayer
Le sujet serait ici les féculents :
- Rapport quantité / énergie
- Rapport longévité / conservation
Je recense à ce jour :
Les pates ( courants plutôt un bon investissement au kilo )
Les lentilles ( Riche en fibre et fer cela dit )
Le riz
Le blé
La semoule
Qui ont à peu près les mêmes valeurs énergétiques pour 100g
Et mon préféré qui est au mieux pour ces valeurs : Quinoa et Boulgour, pour ceux qui ne connaissent pas : essayer