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Méthode Lafay

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1Méthode Lafay Empty Méthode Lafay Ven 14 Juin 2013 - 22:49

Invité

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Invité

Connaissez vous cette méthode d'entrainement au poids du corps et presque sans matériel particulier (une barre de traction et deux chaises suffisent)?
Basée sur une progression constante, dans le respect des objectifs du pratiquant (maigrir, se renforcer, se muscler, etc...),
la "méthode" assure des résultats assez rapides et impressionnants.
Couplée à un entrainement plus ciblé endurance (natation, vélo, jogging,...), elle donne de très très bons résultats.
Y a t'il des pratiquants ici?

2Méthode Lafay Empty Re: Méthode Lafay Ven 14 Juin 2013 - 22:56

Totof

Totof

https://www.youtube.com/user/TheMutof

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