Opération à 360°

Je suis confiant aussi ByChris, tu es quelqu'un de particulièrement réfléchi je n'ai aucun doute sur le bon déroulement de ton sevrage !

On trinquera à la fameuse date anniversaire qui approche

Hé bien Branch… quelle éloge !

Tu abordes la réflexion, il est vrai que j’aime réfléchir en anticipant, à la façon des joueurs d’échec, pas en permanence bien entendu, mais lorsque je sens que la situation l’exige. C’est une façon de raisonner à acquérir.
Plus jeune il fallait que je me concentre à l’écart d’un groupe pour réfléchir et surtout arrêter une décision, si possible la meilleure combinaison.
Je ne sais pas si je suis encore capable de le faire, tout du moins rapidement car ma vie actuelle ne le requiert plus.

Oui, la date anniversaire approche !  

Ça ne coûte rien de dire ce qu'on pense, je peux donc me payer ce luxe

Ça fera un an dans 2 jours que j'ai été opérer du ligament croisé du genou ... Je n'ai pas récupéré à 100%, il me manque encore 4cm de tour de cuisse à droite sachant que la jambes gauche a pas mal perdu aussi... Mais je me soigne...
Beaucoup de marche active avec madame dans les 10000 pas  par jours en 1h45 environ 5 fois par semaine... Et hier je suis aller courir 45 min avec mon fils autour du village, le genoux a bien tenu et pas de problème de souffle, je pense que je devrai pouvoir passer à une heure...
Pas de problème au dos non plus
J'espère être en forme à la rentrée et reprendre une saison de boxe normale.

Quelques images sur le parcours :

patience et persévérance

Félicitations !!
et avec un paysage comme ça , ça ne peut que donner envie de poursuivre !!

Lol pour la petite histoire mon fils de 14 ans est parti comme le lièvre et moi plutôt comme la tortue... Vous connaissez la fin de l'histoire ?
A ceci près qu'il a absoluement tenu à mettre un sprint sur les 50 derniers pour le style, l'honneur  le gout  du jeu et de la compétition ... Mon âge et mon expérience grandissant je l'ai laissé en finissant à mon rythme sans regret...( mais non sans une certaine envie tout de même )

Alors pas envie de faire un peu de fractionné

Super content pour toi et belles photos !
J'ai arrété de courir, trop traumatisant.. la marche est mieux pour moi mais bon pas le même âge non plus

Salut Branch,

10000 pas/jour c’est bien, avec sa moitié c’est encore mieux. Pour ma femme et moi ce sont des moments de partage, d’échange de points de vue mais aussi de silence parfois. A ce rythme de marche les centimètres de muscles perdus devront surement revenir.

Parcours de course champêtre, beau temps, idéal pour une dépense physique tout en douceur.

Nous y sommes ! Un an, jour pour jour  bon anniv' ByChris

La marche ne suffira pas à retrouver mes cuisses malheureusement, mais j'ai l'impression de commencer à reprendre confiance en mon genou, je me suis surpris par exemple à ne plus forcément réceptionner les sauts uniquement sur la jambe gauche et c'est vraiment récent...

Merci Branch, je te souhaite également un bon anniversaire !… Et de retrouver des centimètres !

Tu écris réceptionner les sauts sur la jambe gauche, pour quelle activité ? Corde à sauter ?
Question saut, dans mon cas il faut toujours qu’un des deux pieds soit en contact avec le sol, ou plutôt avec un support, cela limite les possibilités sportives…

Cette semaine j’ai refait du jardinage, de l’entretien des arbres avec chargement et transport des coupes en camionnette et… je n’ai pas de douleur particulière aujourd’hui contrairement à la fois précédente. Je suis aussi limité par exemple quand je désherbe, il faut que je fasse à chaque fois une « révérence » pour attraper les herbes… ce n’est pas très efficace !

De façon plus générale je peux supposer que la fusion des vertèbres est faite. Je n’en saurai pas plus car les examens, scanner, Irm etc dans mon cas c’est terminé, m’a-t-on fait remarqué récemment.

Ha! c'est très positif pour toi, j'en suis bien content

J'ai une tendance naturelle à  bien aimer grimper un peu partout ( jamais bien haut ) mais aussi tout betement  en descendant du camion pour charger, d'une mezzanine, par dessus une barrière... Et mon dos fragile me tempère déjà depuis 15 ans... Il n'empêche que tout en amortissant énormément  je ne réceptionne que depuis peu sur le genou droit...
La corde a sauter j'ai repris en décembre 2017 a la boxe de mémoire...

J'ai fait un peu de skate park avec les enfants la semaine dernière ( mais comme un vieux )...

Des médecins pensent t'ils que tu puisses encore progresser ?

Bonnes nouvelles Bychris !! Content de voir que cela va vers le mieux pour vous deux, euh nous trois

Suis entrain de bouger, donc pas de wifi ce soir et depuis le téléphone : pour te répondre Branch, les toubibs ont l’air très satisfait des résultats de l’opération, des progrès peut-être à espérer avec la solidification de l’ensemble, mais déjà là, maintenant, je suis satisfait à 100% par rapport à mes souffrances d’avant opération. Mince... faut que je recontacte ma copine qui subit le même traitement, 3 semaines sans news.

Merci Urizen et aussi pour ton dernier mail

Salut !

Bon,… le passage de 100 mg Tramadol libérés sur 24 heures à 50 mg de   Takadol à libération ponctuelle (1 prise avant le couché) se fait sans trop de manifestation, je ne grimpe pas aux murs et mon humeur est habituelle selon mes proches.
Je suppose que jusqu’à présent les 100 mg me mettaient à l’abri des petites douleurs qui me pourrissent légèrement la vie, comme là maintenant, en position assisse de longue durée. Ce n’est qu’une hypothèse, une autre incriminera les activités estivales.
Dans le fond je m’en fiche… je suis mon programme de sevrage par méthode lente et voilà !

J’ai rempli un questionnaire en ligne de mon hôpital où, à la question abordant l’indice de satisfaction de vivre j’ai répondu « Satisfait à 98 % », les 2 % étant les désordres digestifs et autres petites douleurs.

Ah, j’oubliais… les rêves, qu’est-ce qu’ils sont forts depuis ma baisse de consommation de tramadol ! Il m’en reste d’ailleurs parfois un goût amer au cours de la journée …

Encore d'excellentes nouvelles Chris ! Je suis ravis pour toi

Salut Branch

Comment vas-tu ? Quelles sont les nouvelles ?

De mon côté rien de particulier pas vraiment d'évolutions, le genou reste sensible et devient douloureux dès que je le sollicite un peu trop fort. Avec ma femme nous marchons entre une et 2 heures par jours, sur du plat mais activement. Je cours un petit peu mais ne peu pousser l'exercice car soit le dos, sois le genou le rappel a l'ordre assez rapidement... Mais je reprends plus régulièrement les roller et le longboard, 2 a 3 sorties modérés par semaines... Le vélo me pose plus de souci, je ne peu faire que de la ballade tranquilou ces temps ci...
Reste à voir la reprise de la boxe dans 3 semaines ? Globalement je pense avoir récupérer une bonne partie de ma stabilité  mais la puissance n'est clairement plus là, je vais le travailler spécifiquement dans la limite de ma sensibilité articulaire dorénavant chronique malheureusement...
Mais l'activité quotidienne m'a je pense permis de te trouver un cardio et une endurance correct, manque l'intensité...

Pour conclure je pense que 2 mots évoqués plus haut résume toute la situation. Ces 2 mots sont pourtant totalement opposés dans ce contexte :

Moderé: c'est ce que je peux faire, ce que je dois faire et ce qui m'ennuie à la longue...

Intensité: c'est ce que je ne plus faire, ce que je ne dois plus faire et ce qui manque tellement  

C’est déjà bien de marcher une à deux heures par jour… c’est calme et modéré, on peut s’ennuyer mais en couple cela peut aussi être l’occasion de parler de la petite musique au fond du coeur, entourés des champs de blé avec un fond d’étoiles naissant…
Ce n’est pas un cliché mais plutôt dans ce tableau que ma femme et moi allions faire notre promenade au couchant, c’est d'ailleurs elle qui impulsait la plupart du temps le mouvement.

Modération versus intensité… il est préférable que nous acceptions les vicissitudes physiques de nos corps, enrichissons-nous des enseignements acquis afin de fortifier nos esprits, une manière de compenser nos handicaps…

Quelle sagesse By-Chris

Teacher, sagesse s’il en est qui n’est pas innée, ce serait trop simple !

Je pense effectivement qu’il faut avant tout préserver son esprit. J’ai tenté des expériences avec mon esprit il y a plus d’une décennie, ce ne fut pas un succès, bien au contraire… peur et douleur pour mes proches. Quant à moi, esprit et corps furent livrés aux bons soins des hôpitaux. J’ai véritablement eu de la chance de retomber sur mes pattes.

Sans esprit, plus de corps ou si peu. On peut le remarquer chez bien des personnes âgées dont le corps s’use, l’essentiel est dans la personnalité, l’identité, particulièrement lorsque celles-ci conservent leurs pleines capacités mentales.

Respect mon ami !

Je pense que mon corps a l'age qu'il a et qu'à certains nivaux mon esprit ne l'a pas encore bien compris ou accepté, mais tu as parfaitement raison

Des nouvelles des implants lombaires…
Hé bien concernant les lombaires cela se passe très bien, comme d’habitude me direz-vous, des petits rappel à l’ordre par-ci, par-là, rien de bien méchant. Un autre problème est apparu, au niveau de la nuque.
J’ai des douleurs à la nuque lorsque je passe beaucoup de temps devant un écran. Mais pas que… dans le tramway aussi. Pourquoi lui, je me demande, et lorsque les douleurs se manifestent sous forme d’éclairs, je fais la grimace tout en bougeant la tête doucement. Cela m’est arrivé une dizaine de fois jusqu’à présent.
Ha, ha… cela va devenir pavlovien dès que je suis à bord d'un tram.

Sinon pour le sevrage tramadol/takadol, pas de souci, dans la mesure où je l’ai pris le soir car sinon… c’est le rock ou tchatchatcha, ça swingue du côté des jambes !
Voilà, dans l’ensemble rien que des réactions de bougeottes encore contrôlables, moral non-entamé, tout va bien à 98%.

Vraiment content pour toi ByChris

très heureux que ça se remette en place
j'ai moi même des douleurs au dos , tassement de disque lombaire  idem au cervical , mais pas assez pour être opéré , me dit mon vétérinaire

courage mon ami le bout du tunnel n'est plus très loin