Histoire de vitamines et d'oligo éléments

Bonjour à tous,

Dans nos BOB longue durée, nous avons mis des cachets de 12 vitamines et oligo éléments.

Ne trouvant pas des formes cachets, j'ai trouvé en effervescent mais guère pratique d'utilisation....

Je viens de trouver enfin des cachets Juvamine en cachet A AVALER (et non à sucer) . Hors, j'ai été surpris de voir que les cachets ne devraient pas être pris à jeun....

Pourquoi ????

Je les prendrai dans une optique dégradée au long cours (de mémoire, notre stock de vitamines tient un mois dans notre organisme)...et dans ce cas, je ne risque pas de manger tous les jours, à ma fin et équilibrée d'où justement ces vitamines......

Métatarse, Secouriste, nOya, enfin ceux qui maitrisent le sujet,merci de vos éléments pour éclairer ma lanterne.

Je ne maîtrise pas du tout le sujet et ne veux pas trop dire de bêtise. J'imagine que cela doit être pour une meilleure absorption des vitamines. Soit un transit plus long dans l'intestin ou alors éviter une dégradation par les sucs gastriques. 
Mais je dis peut être une grosse connerie 

Merci de ta contribution , attendons d'autres...

C'est tout simplement pour savoir si j'achète ou pas...

Je pense que n'importe quel médicament ou assimilé doit se prendre au cours d'un repas, je ne suis pas médecin mais je pense que l'estomac n'est pas fait pour recevoir directement des produits concentrés et un tant soit peu chimique, d'où l'idée de les associer avec des aliments pour lancer une digestion normale. Le risque sinon ça serait des douleurs. Un exemple plus extrême, la prise répétée d'anti-inflammatoires à jeun = ulcères...

Ah pas faux comme piste....

Pour prendre des vitamines/aspirine/paracétamol à jeun il faut des effervescents ou à faire fondre dans la bouche, car dilués dans de l'eau ou de la salive et plus rapidement assimilés par l'organisme (parait-il).

J'aurais répondu comme Renard, c'est pour épargner l'estomac qu'on ne prend pratiquement jamais de médicament ou supplément à jeun.

Certaines vitamines sont liposolubles (solubles dans les corps gras) et ont donc besoin de matière grasse pour être assimilées.

J'ai pensé comme toi Jeff01 mais pourquoi cela n'est pas précisé pour la forme effervescente , un oubli ?

Peut-être que la forme est différente, ou alors utilisation d'un précurseur, ou tout simplement oubli volontaire du labo

Salut,
de mémoire -mais ça commence à dater, il faut que je retrouve mes cours de nutrition- cela dépend beaucoup de facteurs :

- à l'exception de certaines classes thérapeutiques et molécules précises (marge thérapeutique étroite, absorption compétitive & co), la plupart des médocs doivent être pris pendant les repas.
- avec un repas, on lisse le pic plasmatique et donc on réduit l'excrétion.
- il y a synergie avec l'alimentation (absorption du fer notamment)
- il y a effectivement certaines vitamines qui sont liposolubles
- les comprimés à avaler arrivent non dilués, et peuvent former des points de concentration et :
- la vitamine C risque d'augmenter l'acidité de l'estomac (pKa de 4 donc proche du l'acide acétique), et donc accroît le risque des douleurs et reflux à jeun.
- les comprimés effervescents comprennent le plus souvent des bicarbonates, qui agissent en tampon de solution (cad qui peuvent maintenir le pH proche de 7).
- il y a deux molécules qui peuvent entrer dans la composition des comprimés : l'acide ascorbique, la forme acide, et l'ascorbate de sodium, le sel de l'acide, bien moins irritant pour la muqueuse. A voir lequel est mentionné sur les tiens.

Au final, ça fait pas mal de variables qui forment un gloubi-boulga au niveau des fabricants car Juvamine déconseille aussi sur ce variant effervescent de ne pas prendre à jeun :
http://www.juvamine.com/produits/fizz-12-vitamines-8-mineraux/

Perso, je n'utilise les compléments que lors des situations un peu critiques, quand je voyage dans les pays à faible IDH, avec des paquets de maladies endémiques en arrière plan, une alimentation carencée et un bon jet-lag dans les dents

Spoiler:

je ne suis d'aucune utilité sur ce post moi je fais des attelles de fortune pas de la nutrition .

La forme effervescente que j'ai pris n'est pas de marque Juvamine.

Tu écris :

Perso, je n'utilise les compléments que lors des situations un peu critiques,une alimentation carencée..

C'est bien dans cette optique que j'ai mis cela dans mon BOB le jour où la situation se dégrade BIEN et que je ne mangerai pas équilibrée (que des plantes, on en parlait avec nOyA lors de notre dernière rando

Merci de tes compléments Métatarse.