Nager, savez vous nager? Bien nager? être capable de vous en sortir lors d'une chute habillé?
La natation est mon sport de base depuis l'enfance. Je suis a l'aise dans l'eau j'ai fait un peu de plongée et surtout de l'apnée. C'est bon sport à pratiquer et assez bon marché, avec un abonnement forfaitaire à une piscine municipale on est loin du cout d'une salle de sport. La natation muscle assez peu, les compétiteurs poussent de la fonte pour être comme vous le voyez, mais c'est une qui fait travailler la souplesse jusqu'à un age très avancé.
Bien nager peut vous sauver la vie ou vous permettre de sauver quelqu'un.
Comment bien nager? ça se résume en une phrase que les adultes n'aiment pas entendre: il faut prendre des cours avec un maître-nageur. La coordination gestuelle est complexe et si vous nagez mal vous aurez beau multiplier les séances d'entrainement solitaires vous nagerez toujours aussi mal, juste en remuant un peu plus d'eau. Eh oui ce n'est pas la course à pied!
Une séance dure en moyenne une heure ou un peu plus, on multiplie si on peut les séances plutôt que de rallonger au delà Un adulte ayant pris des cours pour nager avec un bon style propre, s'astreignant à au moins une séance hebdomadaire très régulière, nage autour de 2 km pendant cette heure (moi un peu moins maintenant).
A plus, j'en rajouterai sur l'usage des palmes qui donne une grande force et une plus grande sécurité en bord de mer.
La natation est mon sport de base depuis l'enfance. Je suis a l'aise dans l'eau j'ai fait un peu de plongée et surtout de l'apnée. C'est bon sport à pratiquer et assez bon marché, avec un abonnement forfaitaire à une piscine municipale on est loin du cout d'une salle de sport. La natation muscle assez peu, les compétiteurs poussent de la fonte pour être comme vous le voyez, mais c'est une qui fait travailler la souplesse jusqu'à un age très avancé.
Bien nager peut vous sauver la vie ou vous permettre de sauver quelqu'un.
Comment bien nager? ça se résume en une phrase que les adultes n'aiment pas entendre: il faut prendre des cours avec un maître-nageur. La coordination gestuelle est complexe et si vous nagez mal vous aurez beau multiplier les séances d'entrainement solitaires vous nagerez toujours aussi mal, juste en remuant un peu plus d'eau. Eh oui ce n'est pas la course à pied!
Une séance dure en moyenne une heure ou un peu plus, on multiplie si on peut les séances plutôt que de rallonger au delà Un adulte ayant pris des cours pour nager avec un bon style propre, s'astreignant à au moins une séance hebdomadaire très régulière, nage autour de 2 km pendant cette heure (moi un peu moins maintenant).
A plus, j'en rajouterai sur l'usage des palmes qui donne une grande force et une plus grande sécurité en bord de mer.
