90% de ceux qui ont commencé la musculation tôt, vers 18-20 ans, travaillent à charge réduite en vieillissant. Car ils ont trop sollicité leurs articulations/tendons, et le corps n'est pas prévu pour assurer la maintenance de tout ça aussi longtemps. Il y a un juste milieu; chercher à s'identifier, se calquer, sur un modèle quelconque ne veut rien dire. Il n'y a que ses objectifs personnels qui comptent.
Dans une optique cadrée "survie", l'exercice se résume très rapidement. Il se limitera à de l'endurance et du renforcement musculaire (variable en fonction de la morphologie et du capital de la personne). Pour progresser en musculation normale, il faut obligatoirement calibrer sa nourriture, établir ses séances d'entraînement à l'avance... Ce qui entre en contradiction avec les principales contraintes de l'optique "survie" qui sont de ne pas pouvoir manger ce qu'on veut quand on veut, et de ne pas pouvoir faire ce qu'on veut quand on veut.
Mis à part KevAventure, l'intro était pour notre copain patoche qui semble déprimé
, j'aime toujours voir des gens donner de leur personne pour faire des retex
Même si c'est pas parfait (et que t'en as chi**
), tu t'es défoncé, tout en restant correct, et ça c'est bien. Je valide donc
Sinon Insanity tu connais? C'est... "physique" également