Les cinq tibétains

Y'en-a-t-il parmi vous qui pratiquent les cinq tibétains ?

Est-ce que je peux me lancer directement sans avoir une seule notion de yoga ou autres formes de trucs du genre ?

Je connais une prof de yoga qui a plus de 25 d'experience qui m'a conseillé et montré ça 20 minutes dimanche.
J'aimerai juste des avis exterieurs.

Je les faisait il y a looong temps en autriche , c'est vraiment bien ,Mais moi étant pas discipliné     ça duré que quelques semaines 
Trop dommage .
J'ai ue juste un livret ou les mouvements ont été expliqué , c'est tout. Je me suis lancé et c'etait parti...

Ça ne peut pas te faire de mal.

Ça ne conduit pas bien loin mais ce n'est pas mal comme gymnastique d'entretien.

Le tout est d'être encadré pour démarrer.

Idem que skall, je les ai pratiqué pendant quelques temps puis arrêtés par manque de discipline... 
J'ai un petit livre dessus, en gros ce que j'en avais compris c'est que les mouvements sont sensés avoir été créés pour agir sur les systèmes sympathiques et para-sympathiques notamment pour maximiser les bienfaits. 
Perso j'ai ressenti un regain d'énergie sur la période où j'ai pratiqué, la sensation d'être plus en forme durant la journée, me tenir plus droit naturellement, deux personnes de mon entourage qui ont essayé aussi décrivaient les mêmes effets. 

Ca serait intéressant d'essayer une autre forme de réveil musculaire du genre salutation au soleil pour évaluer la différence de ressenti entre les deux

Le plus amusant c'est le folklore autour des cinq tibétains.

Quelqu'un les aurait ramené d'une lointaine lamaserie ...

La réalité c'est que personne ne sait pas d'où ça sort et on ne sait même pas si c'est tibétain.

Je serais tenté de dire que peu importe.

Ça reste une bonne gymnastique d'entretien tout à la fait dans le genre salutation au soleil.

Ok merci ! J'essaierais ça bientôt.