Le forum Instinct de Survie à pour objectif de transmettre des connaissances éprouvées en matière de survie, de montrer et de discuter sur le matériel après essais sur le terrain.

Le Deal du moment :
iPhone 13 Pro : où précommander le ...
Voir le deal

Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

Les bienfaits de la randonnée

+8
urizen
smeety
Renard
Steph
philou 42
Branch
Teacher
Nemrod
12 participants

Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1Les bienfaits de la randonnée Empty Les bienfaits de la randonnée Mar 23 Jan 2018 - 13:02

Nemrod

Nemrod
Les bienfaits de la randonnée Rad1010
Les bienfaits de la randonnée Empty
Pour beaucoup nous sommes déjà convaincus, mais c'est toujours bon d'en avoir confirmation Very Happy

regardez ici


_________________
Les bienfaits de la randonnée Ids_ro10
https://instinct-de-survie.forumgratuit.org

2Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Mar 23 Jan 2018 - 14:44

Teacher

Teacher
Les bienfaits de la randonnée Rad1010
Les bienfaits de la randonnée Empty
Je ne doute pas un instant des bienfaits de la rando en tant que méditation contemplative, en particulier quand on est seul en forêt.
Ton article rejoint ce qui se lisait dans celui-ci


_________________
Vivre demande une bonne dose de courage. Il faut parfois baisser la tête, mais les bras, jamais." L.Lachapelle
"L'âge n'est pas une défaite, l'âge est un exploit". S.Laporte
https://www.youtube.com/channel/UCMu6qfiptG2XbXA8U-dca0w

3Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Mar 23 Jan 2018 - 15:06

Branch

Branch
Les bienfaits de la randonnée Ranim11
Les bienfaits de la randonnée Empty
La semaine passée, nous avons fait 80km à  pieds en 5j ( en urbain par contre Sad )  à ma grande surprise et pour mon plus grand plaisir mon genou operé ne s'est jamais aussi bien comporté depuis le primptemps dernier Smile vive la marche cheers

4Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Mar 23 Jan 2018 - 15:17

Teacher

Teacher
Les bienfaits de la randonnée Rad1010
Les bienfaits de la randonnée Empty
cheers :bravo: :good:


_________________
Vivre demande une bonne dose de courage. Il faut parfois baisser la tête, mais les bras, jamais." L.Lachapelle
"L'âge n'est pas une défaite, l'âge est un exploit". S.Laporte
https://www.youtube.com/channel/UCMu6qfiptG2XbXA8U-dca0w

5Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Mar 23 Jan 2018 - 19:36

Renard

Renard
C'est pas pour rien qu'on voit plein de retraités marcher en groupe, club, amis...pour les genoux et le dos l'utilisation de 2 bâtons est également un bon traitement Smile

6Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Mar 23 Jan 2018 - 21:41

Branch

Branch
Les bienfaits de la randonnée Ranim11
Les bienfaits de la randonnée Empty
En effet les batons faudrait que je m'y mette...

7Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Mar 23 Jan 2018 - 23:17

Teacher

Teacher
Les bienfaits de la randonnée Rad1010
Les bienfaits de la randonnée Empty
Sauf qu'avec les bâtons, il y a danger sérieux de développer une dépendance. Je ne saurais plus m'en passer, et j'aimerais même les avoir pour une simple marche sur chemin de campagne. Je me retiens, mais c'est sérieux, on devient accro. C'est un pensez-y bien.
À moins que ce ne soit un effet de l'âge  Les bienfaits de la randonnée 1822059364


_________________
Vivre demande une bonne dose de courage. Il faut parfois baisser la tête, mais les bras, jamais." L.Lachapelle
"L'âge n'est pas une défaite, l'âge est un exploit". S.Laporte
https://www.youtube.com/channel/UCMu6qfiptG2XbXA8U-dca0w

8Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Mer 24 Jan 2018 - 6:20

philou 42

philou 42
et surtout d'en utiliser 2 (1 dans chaque main Very Happy )sinon vous forcez plus d'un coté
perso c'est 2 ou aucun

9Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Mer 24 Jan 2018 - 8:45

Steph

Steph
Les bienfaits de la randonnée Rinst110
Les bienfaits de la randonnée Empty
Les personnes utilisant trop souvent les bâtons perdent une partie de leur équilibre.
En terrain difficile, elles ont tellement l'habitude de ces points d'appuis supplémentaires qu'elles sont handicapées lorsqu'elles ne les ont plus.
Il est nécessaire voire obligatoire de s'en passer afin de garder toutes ses facultés au niveau équilibre.


_________________
Stages Esprit Nature et Survie
La terre n'appartient pas à l'homme, l'homme appartient à la terre.
http://www.esprit-nature-survie.fr

10Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Mer 24 Jan 2018 - 21:51

Renard

Renard
Mouai je suis à moitié d'accord, deux bâtons ou aucun oui, mais pour ceux qui ont des soucis de dos ou de genoux il vaut mieux les bâtons que rien du tout, pas une histoire d'équilibre mais d'appuis et de force qui s'exerce sur des membres atteints.
Quand on a de réels problèmes articulaires, musculaires ou osseux les bâtons soulagent réellement et ça fait du bien pour la réeduc.
Quand on a pas de problèmes particuliers, les bâtons sont utiles dans les montées et descentes, surtout si on porte une charge importante sur le dos. Le reste du temps on peut s'en passer en effet.

C'est la même histoire pour les chaussures montantes, mid, ou basses...parait-il qu'en utilisant trop souvent des hautes on fragilise sa cheville qui s'habitue à cette "minerve" alors qu'en basses les chevilles se fortifient...je vois la logique mais je ne suis pas sûr d'y croire. Par contre je sais que je me serais cassé les chevilles une paire de fois si je n'avais pas eu de hautes aux pieds...

L'idéal c'est quand même d'avoir sa paire de bâtons sur soi quand on sait qu'on va faire de la borne ou du terrain cassé. (truc génial : le système de fixation de bâtons sur les bretelles des sacs Osprey, en rando je ne m'en passe plus Very Happy)

11Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Jeu 25 Jan 2018 - 11:29

smeety

smeety
Les bienfaits de la randonnée Rmod1010
Les bienfaits de la randonnée Empty
ben moi j ai un vieux bâton de marche
un peu dans ce genre là et j aime assez

Les bienfaits de la randonnée Baton-10


après je fais de la rando pépèretouristicoamateur jamais de grande distance vu qu'on s’arrête tous les 5 minutes pour profiter des lieux  Very Happy


_________________
paix et félicité sur toi Invité/breizh ma bro
dura lex sed lex/mieu vaut prévenir que guerrir
Les bienfaits de la randonnée Pas_d_11

12Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Jeu 25 Jan 2018 - 16:47

urizen

urizen
Les bienfaits de la randonnée Ranim11
Les bienfaits de la randonnée Empty
Question :

Est ce que cela est toujours valable quand on fait de la randonnée en ville ??? Je m'interroge.

Il existe deux GR qui traverse Paris de 20 kilomètres, j'en ai fait un , je ne sais pas si dans ce cas , on peut parler de méditation contemplative si on ne veut pas finir écrasé par une voiture... de respirer le bon air et le contact de la nature...

Alors on parle de  marche ou de randonnée ?

Activité de loisir consistant en une promenade de longue durée que l'on fait à pied...dit le LArousse.

A voir ce que l'on entend par longue durée... Pour certains , longue durée , c'est une heure Smile

Après je plus sceptique sur le terme méditation contemplative que l'on met à tous les sauces actuelles
(là, c'est le bouddhiste qui parle).

La méditation en marchant existe mais n'a rien à voir avec une randonnée...... loin de là !

J'aime mieux à la place du terme méditation contemplative, relaxation ou sérénité...

Je rejoins l'avis de Campeur et de Stéphane ! Si on peut s'en passer , je suis pour sans pour le travail de l'équilibre. Si problème de santé et que les bâtons permettent de continuer de marcher/randonner, alors on utilise.

http://jlbastronomie.blogspot.fr

13Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Jeu 25 Jan 2018 - 18:53

nefer12

nefer12
le meilleur c'est sans les batons, je suis d'accord avec steph.

Mais en ville ( plus pour longtemps JL  Very Happy  Very Happy ) le baton est conseillé. Celui ci dessous est le mieux

Les bienfaits de la randonnée Baton10

14Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Jeu 25 Jan 2018 - 19:12

Renard

Renard
Peu importe les appellations, même en ville ça reste de la détente et une activité physique bénéfique. Pour les termes, je dirai promenade/balade sur une demi journée max et au delà randonnée.

15Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Jeu 25 Jan 2018 - 22:24

Teacher

Teacher
Les bienfaits de la randonnée Rad1010
Les bienfaits de la randonnée Empty
Les bienfaits de la randonnée viennent de l'immersion en nature, qui n'a rien à voir avec une marche en ville. Cette dernière est un bon exercice physique, et aère le cerveau jusqu'à un certain point. Mais pour pratiquer la marche en forêt en solitaire, je peux vous assurer qu' après un certain nombre de km, le cerveau ne travaille plus du tout, seuls les sens sont en éveil, et donc on entre bel et bien en méditation contemplative, pas d'autre nom à donner.


_________________
Vivre demande une bonne dose de courage. Il faut parfois baisser la tête, mais les bras, jamais." L.Lachapelle
"L'âge n'est pas une défaite, l'âge est un exploit". S.Laporte
https://www.youtube.com/channel/UCMu6qfiptG2XbXA8U-dca0w

16Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Jeu 25 Jan 2018 - 23:24

Nico

Nico
Les bienfaits de la randonnée Rmod1010
Les bienfaits de la randonnée Empty
C'est indéniable, pour moi la rando m'a ouvert les yeux sur mon besoin de nature.
Et pourtant, c'est ma belle-mère qui m'a initié à la rando !


_________________
"Dans le grand escalier de la vie, chaque problème rencontré est une marche à gravir." Motivex personnel
Chartreuse Nature sur Facebook et sur Youtube
https://www.youtube.com/chartreusenature/

17Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Ven 26 Jan 2018 - 13:35

urizen

urizen
Les bienfaits de la randonnée Ranim11
Les bienfaits de la randonnée Empty
Ah les joies du vocabulaire de la langue française et du sens que l'on met sur chaque mot Smile

Un randonnée en ville est un non sens pour Teacher , la méditation est à l'origine un terme bouddhiste qui est justement en train de perdre son sens premier comme il est mis à toutes les sauces bien être, relaxation etc là c'est pour urizen Smile

L'essentiel c'est que chacun , soit en randonnée, soit en méditation trouve son bonheur et chacun retire ses bénéfices propres suivant son vécu.

Bâton en ville en Seine St Denis, je suis bon pour la police municipale....

http://jlbastronomie.blogspot.fr

18Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Ven 26 Jan 2018 - 18:03

patoche

patoche
Les bienfaits de la randonnée Ranim11
Les bienfaits de la randonnée Empty
salut , ça fait vachement longtemps que je ne pratique plus la marche { rando} et ça se voit dans ma vie de tous les jours :angry: fatigue , stress, nervosité , irritable et j'en passe scratch en quelques mots je deviens un vieux croulant Les bienfaits de la randonnée 1822059364 :angry: :angry: :angry:

19Les bienfaits de la randonnée Empty Re: Les bienfaits de la randonnée Lun 25 Fév 2019 - 19:46

ISO

ISO
Les bienfaits de la randonnée Rmod1010
Les bienfaits de la randonnée Empty
Teacher a écrit:Je ne doute pas un instant des bienfaits de la rando en tant que méditation contemplative, en particulier quand on est seul en forêt.
Ton article rejoint ce qui se lisait dans celui-ci

J'ai pratiqué le shinrin-yoku pendant des années: une grosse expérience!
Bon, ça n'a pas empêché le burn-out, l'accident cardiaque et l'AVC, mais il y avait des circonstances défavorables...


_________________
Bonjour à tous et merci! Et n'oubliez pas:

On ne sait jamais...

Contenu sponsorisé


Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum