Tabac, alcool, ..... en finir d'abord avec les addictions

J'ai perdu 2 membres de ma famille à cause du cancer du poumon...

Honnêtement ce n'était pas la joie...............

J'ai fait un stage en centre de lutte contre le cancer, il y a des choses que l'on n'imagine pas possible

Tout ça pour un peu d'herbe sèche enroulée dans du papier.

Mes deux oncles sont morts du tabac, pas jeune-jeunes et en apparence à des ages où mourir n'est pas une anomalie. Seulement ils ont eu une dizaine d'années pour l'un et une quinzaine pour l'autre de survie pourrie et de souffrances. Pendant que mon père visitait la Grèce ou l’Égypte avec un groupe du 3 age (cliché) sont frère a passé des années claquemuré chez lui accroché à une bouteille d'oxygène, n'ayant même plus la force d'aller au parc proche.

La mort par le tabac ce n'est pas une mort propre, c'est une longue agonie de mort-vivant.

Creeks a écrit:Il y a pas de méthode plus bonne les une que les autres pour un arrêt total de la cigarette c'est d'abord :

La volonté

Ben oui. J'ai beau lire vos posts, ça ne déclenche rien en moi émotionnellement pour me décider à arrêter. Alors que intellectuellement (rationnellement), je suis à 100% d'accord avec vous...

Perso je suis fumeur depuis 25 ans. j'ai essayé des dizaines de fois. le plus long 4 mois sans une clope. en ce moment je suis en phase d'arrêt. Pourtant, j'ai vu mon pere, un gaillard indestructible, partir en 3 mois à l'age de 57 ans. j'ai tout essayé, l'hypnose, un marabout, les patch etc... Mais Creek a raison seule la volonté est utile contre ce fléau.

j'ai plusieurs personnes de m'on entourage qui on arreter avec ce bouquin.
le concept est sympa car l'auteur d'engage pendant le lecture à...fumer.


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je peux l'envoyer à quelqu'un si vous voulez.

a+ OL

Mani a écrit:J'ai essayer d'arrêter plusieur fois... Mais gros manque de volonté et vie de merde on fait que je fume encore.... Ma vie va de mieux en mieux, peut être une nouvelle tentative bientôt, parce que la methode Lafay quand on fume, ca fait mal...



Mani

alors ta arrêter pour finir ?  

perso je varie j'ai tendance a fumer quand je m’ennui pour m'occuper...

salut oui idem que Mani , je dois arrêter de fumer , dis mon toubib car d’après les examen j'ai perdu 500 ml de souffle , ce qui se ressent a une fatigue lord de gros effort , mai bon c'est moi  
j'essaye de diminuer mai depuis que je ne travaille plus c'est dur de résister a la tentation .

Cela fait deux jours qu'on s'est mis à vapoter à l'EGo... Objectif, arrêter. On verra bien...

Je suis à la vapo depuis début février, et je n'arrive plus à toucher une cigarette, je trouve le gout tout simplement infecte.
Ma femme a commencée en même temps que moi, et elle non plus n'a plus envie de "vrai" cigarette.

Tu as quoi comme vapo?

Ah les addictions..tout ou presque peut être addiction : le tabac, l'alcool, internet, facebook mais aussi le sexe, la bonne bouffe etc.

Concernant la clope je ne suis pas un fumeur régulier,je fume moins de dix cigarettes par mois, et environ deux cigares..L'alcool, idem, c'est genre quelques bonnes bières par mois, moins de dix. Pas d'alcool fort, je ne supporte plus trop.

Le reste sera pour moi le plus difficile : le chocolat et la bonne bouffe. Ca oui, ca risque de manquer dans une situation de crise prolongée. Adieu cassoulet, paëla, raclette... faut que j'en profite tant que possible .

Une Ego C avec batterie XXL...
J'étais un "gros" fumeur, je suis toujours accroc à la nicotine, et quand je passe de 16 à 11mg ma conso augmente.

euuuuu c'est quoi ce truc de Ego avec daterie XXL   

C'est une cigarette électronique avec nicotine mais sans la plupart des autres saloperies des cigarettes normales.

ha oui , tu les a acheter en pharmacie ou bien sur le net , car on  ma dis que sur le net ils sont pas tous a fait contrôler  
j'ai une foit gouter les bonbon pour fumeurs et bien vraiment dégueulasse j'ai hu l'impression de lécher le cendrier   

@Moustik : nous c'est l'Ego  K avec batterie de 1100 mah et atomiseur CE4



@Patoche : ici, franchement le goût est bon. On en a un rempli au goût pêche et l'autre framboise.

et bien cool en plus y a différent gout , a voir si sais vraiment efficace mai sa il faudrait que je le teste moi même  

jen est 2 gout tabac et l'autre pour les exotique
mais jai vraiment trop l'impression de fumer une chicha avec ses trucs...

si jpasse voir patoche jlui ferer tester...

oui ont a découvert que patoche habite a 20 25 minutes de chez moi et a méme pas 10 minutes d'une des mes boulots  

Cool! Tu verras, c'est un gars super!    

bah surtout quond a des centre d'interet commun  

Ego K, je ne savais même pas que ca existe, mais il faut dire que comme je suis satisfait de la C je n'est plus regardé ce qu'il se fait.

Pour le liquide en revanche c'est saveur "tabac" uniquement, je ne supporte pas les aromatiques.
En fait je n'aime pas du tout les saveurs sucrées. J'ai trouvé un liquide Français, le "USA-MIX", qui me convient bien mieux.

@Patoche, pour ma part je l'ai achetée en ligne, mais par chez moi il y a aussi beaucoup de petites boutiques spécialisées qui ont poussées comme des champignons.
Ils peuvent te faire essayer différentes saveurs sur place si tu veut te faire une idée.

Moi au début j'ai eu du mal, mais maintenant c'est l'inverse qui se produit et la dernière fois que j'ai allumé une "vrai" cigarette la première bouffée m'a fait faire la grimace, et d'ailleurs je n'ai pas été plus loin qu'une bouffée.

La "gestuelle" n'est pas la même, sur une électronique il vaut mieux tirer plus doucement mais plus longtemps.
Ce qui change aussi c'est que tu peux tirer 2 bouffées et la remettre dans ta poche, alors qu'avec une "vrai" quand tu l'allume... tu la fume jusqu'au bout.

Pour l'odorat aussi cela change, et je me surprend à sentir "la puanteur" du tabac de loin, comme quand j'avais arrêté de fumer, mais là je trouvais que ca sentait bon et ca me donnais envie, alors que maintenant ca m'écœures.

Et dernier point "positif" en faveur de l'électronique, sans que ce soit miraculeux, je trouve que mon souffle c'est légèrement amélioré, je m'en aperçois quand ca monte, en montagne.

merci moustik vaudrai que je teste sa un de sais 4 , et je pence que le plus tôt serai le mieux pour moi et mes pauvre poumons  

Un dépendant sera toujours un dépendant.

C'est la maladie de la dépendance.

Dans la premiere étape il faut capituler, admettre que notre maladie est plus forte que nous (dur pour un résistant)

Il y a des programmes pour çà   .

Moi c'est : N.A. mais il y en a d autres

Désolé, si on rencontre un jour je ne pourrais pas   (je ne sais plus le faire avec modération   )

Salut à tous,

J’ai fumé pendant environ 25 ans. C’est grâce à mon fils qu’est née la volonté d’arrêter de fumer. Je fumais toujours à l’extérieur afin de ne pas engager la santé de ma famille et en même temps par esprit d’indépendance, de protection : je suis dehors, je fais ce que je veux…
Est arrivée une conversation entre mon fils et moi au cours de laquelle il me demanda pourquoi je fumais.
- Par suivisme, habitude et faiblesse (en ce qui me concerne) -
Par la suite il m’exhortera plusieurs fois à stopper le tabac, ce que j’ai fini par faire car à chaque fois que je fumais je me mettais à réfléchir sur les conséquences d’une éventuelle mort (prématurée mais volontaire) sur son avenir.

Passage à l’acte il y plus de 3 ans en utilisant le champix. Après avoir suivi le protocole j’ai cessé au moment fixé c’est à dire à la dernière limite, dernière nuit. Depuis plus de tabac bien qu’au début de mon arrêt j’en rêvais même que je fumais…(quelques cartouches en réserve si dégradation)

le fromage ,le bon sauss ,et la viande rouge sont mes faibllesses ....

le souci pour moi c est le prix !
je boss pour un salaire pas bien motivant ni me permettant le moindre ecart bref ....

donc souvent je mange quasi rien quelques jours ... pour pouvoir me payer un bon morceau de viande
c est de la connerie je le sais ,mais c est comme sa ....

Salut tahinea,

Tu pourrais peut-être aller voir un médecin pour faire un bilan de santé, qu’est-ce que tu en penses ?