sport entre membres

Super By Chris !! C'est vraiment une bonne chose 1h par jours  tu vas le faire en intérieur ou en vrai vélo ?

A ce rythme là nous serons ( de nouveau)  de vraix dieux grecques pour l'été

Et merci pour ton soutien et tes encouragements, qui ne datent pas d'hier d'ailleurs

C’est la fin de l’excuse météo ; en intérieur.

C’est ça…. des implantés Titans qui tendent à devenir des dieux grecs, cahin-caha…

You're welcome Branch !

C'est bien, ça, ByChris a compris que la motivation passe par la visualisation

Moi je reviens de mon petit tour de vtt, j'ai mis 18min pour la montée et 5 pour la descente, de mémoire je mettais 3 bonnes minutes de moins pour la montée , et j'ai dû tout le long utiliser la 27eme vitesse du vélo, ce qui n'était pas les cas avant... Bref une belle marge de progrès...

Branch, tu me sembles déçu… l’entrainement devrait gommer progressivement les écarts engendrés par l’opération.

15 km de vélo statique cet après-midi, je me suis arrêté à la 45ème minute pour ménager le fessier.

15km! Pas mal du tout  on a donc fait notre première séance de vélo de remise en forme en simultanée virtuelle lol la prochaine fois on Skype en même temps et on sera alors de vrais geeks

Non pas déçu, un simple constat factuel, je serai donc forcement satisfait la prochaine fois quand les chiffres seront meilleurs demain si la météo est clémente...

Tant mieux que tu t’en tiennes uniquement au constat
Ce matin entre 7 et 8 heures, 20 km de vélo en musique. Je pense qu’il en sera ainsi tous les jours car j’ai le sentiment de mieux commencer ma journée. Je n’ai pas Skype….

20 bornes ! tu vas vite progresser

Moi non plus pour skype, je ne l'ai pas en dehors du boulot.


Bon allez,  qui nous emboite le pas sur les bonnes résolutions ?

Bon je me lance mais pour l'instant ça va être du moyen terme.
Il faut que je perde les 8 à 10 kilos que j'ai pris sur plusieurs années, donc une remise au sport progressive.
Peut être une inscription à des cours de karaté ou plus doux du tai shi chuan. Il faut que je me renseigne sur les clubs et les prix. Reprendre un peu de cardio et muscu à la maison et vu que le beau temps revient, multiplier les balades à pied.

Salut nOyA,

Excellente résolution ! Si la volonté est là, le reste suit quelle qu’en soit la variante. Je te souhaite de réussir à atteindre ton objectif

Bienvenue au club de l ' Instinct Du Sportif nOyA  

Pour l'instant niveau sport c'est plutôt "instinct du paresseux" chez moi  mais justement il faut que je combatte cet instinct!

Mes objectifs :
- Réussir à me libérer du temps en milieu de semaine pour améliorer mon entrainement (je ne cours que le week-end), il faudrait que j'arrive à courir 10km le mercredi soir après le travail.
=> je vais participer à un semi-marathon début juin

- Dès que le temps s'améliore, KAYAK !!!!!!
et rando.

En attendant, je continue le tir de temps en temps

nOyA, Marjorie te dit très bien pour le karaté.

Pour le poids, très bonne chose aussi, surtout à ton âge car crois moi, cela se casse vite la gueule avec les années qui avancent....

Attention, le sport ne suffira pas pour la perte de poids, il y a aussi l'hygiène alimentaire.

Pour ma part, je reste sur la marche, les abdos (renforcement car important aussi pour le dos) voire piscine ....

Ah tiens, c’est amusant Nemrod, après avoir lu la question des bonnes résolutions de Branch, je me suis demandé où tu en étais question sport

Nemrod a écrit:=> je vais participer à un semi-marathon début juin

Ça c'est tout une motivation pour l'entraînement.
personne n'est tenté de suivre?

urizen a écrit:nOyA, Marjorie te dit très bien pour le karaté.

Pour le poids, très bonne chose aussi, surtout à ton âge car crois moi, cela se casse vite la gueule avec les années qui avancent....

Attention, le sport ne suffira pas pour la perte de poids, il y a aussi l'hygiène alimentaire.

Oui je me doutais que Marjorie m'encouragerait sur cette voie

Ahhhh l'hygiène alimentaire...  moi qui viens d'acheter un pot de nutella pour les crêpes d'avant hier, il en reste encore plein...

haaaaa mais ca en fait du monde !!

sacré programme les gens^^

Nemrod, de memoire un semi marathon c'est 20 bornes non?

21 et des poussières

ce sera cette course : https://www.lescourantsdelaliberte.com/fr/page/pegasus

ah wi quand même...... beau programme ca!! (bien foutue cette course)

mais sans moi XD! un jour peut être, pour le moment je m’étais arrêté a un spartan plutôt.

spartan ?

spartan race, la course d'obstacle, quelqu'un en a parlé sur le forum, et je me suis dit pourquoi pas.

Moi c'est reprise de l'airsoft en bois le week end

Des amis reforment une equipe sur terrain privé

Apres 9 ans d'attente j'ai enfin des nouvelles de mes autorisations de detention et je fais une offre sur une maison a 500m du tir lundi

Et je m'y remets apres 7 ans sans pratiquer