Voici une recette d'un en-cas voir d'un repas quand on veut manger léger (mais on atteint quand même +/-500 calories)
Pour deux personnes (soit quasi 800 ml)
Mettre dans un blender :
- 8 à 10 datte dénoyautées
- une petite poignée de goji (facultatif)
- du lait de riz (nous on utilise le lait de riz noisette-amande de chez Lima)
-> mixer
- 4 grandes feuilles de chanvre (facultatif)
-> mixer
- beaucoup de menthe
- un peu de mélisse (facultatif)
-> mixer
- ralonger avec du lait de riz si besoin
- un grand bol de fruits rouge (nous on met des myrtilles et des framboises)
- 2 bananes bien mures
- 1 yaourt (à éviter pour les végétaliens)
-> mixer encore une fois
et enjoy!
Pour deux personnes (soit quasi 800 ml)
Mettre dans un blender :
- 8 à 10 datte dénoyautées
- une petite poignée de goji (facultatif)
- du lait de riz (nous on utilise le lait de riz noisette-amande de chez Lima)
-> mixer
- 4 grandes feuilles de chanvre (facultatif)
-> mixer
- beaucoup de menthe
- un peu de mélisse (facultatif)
-> mixer
- ralonger avec du lait de riz si besoin
- un grand bol de fruits rouge (nous on met des myrtilles et des framboises)
- 2 bananes bien mures
- 1 yaourt (à éviter pour les végétaliens)
-> mixer encore une fois
et enjoy!
![Testé et approuvé](/users/3413/13/09/16/smiles/2054312555.png)