Smoothie [recette végétarienne]

Voici une recette d'un en-cas voir d'un repas quand on veut manger léger (mais on atteint quand même +/-500 calories)

Pour deux personnes (soit quasi 800 ml)

Mettre dans un blender :
- 8 à 10 datte dénoyautées
- une petite poignée de goji (facultatif)
- du lait de riz (nous on utilise le lait de riz noisette-amande de chez Lima)
-> mixer
- 4 grandes feuilles de chanvre (facultatif)
-> mixer
- beaucoup de menthe
- un peu de mélisse (facultatif)
-> mixer
- ralonger avec du lait de riz si besoin
- un grand bol de fruits rouge (nous on met des myrtilles et des framboises)
- 2 bananes bien mures
- 1 yaourt (à éviter pour les végétaliens)
-> mixer encore une fois

et enjoy!  

Mutof a écrit: 4 grandes feuilles de chanvre (facultatif)

 

Je suis déçu de la réaction...  

J'ai dit des feuilles (pas des fleurs) et de chanvre (pas de cannabis; notes que ça ne changerait rien et n'aurait aucun effet). Le chanvre est un très bon apport de protéines. En fait c'est une plante miracle : on peut la manger, s'habiller avec, faire de cordes, de l'huile, etc... mais il a été dénigré par le lobbyng du coton.

Et les graines sont excellentes pour la pèche.

Super !
Je suis justement à la recherche de ce genre de "boisson/repas" si l'on puis dire et ta recette me donne très envie  

4 grandes feuilles de chanvre (facultatif)

Excellent souvenir de mon séjour en Hollande   

Comme je me teste à YT, j'ai refait quasi la même la recette mais en vidéo :



Anecdote, avec le "stress" de la vidéo j'ai oublié de mettre les épinards qui étaient prévus

Excellent!

Oui, c'est vraiment très bon!  Même pour ceux qui ne sont pas végétariens!

Hooo mais je sent que je vais tester ca tient !

Hey Samy! Content de te revoir ça faisait un bail!  

oui ,très bien ta recette et ta vidéo est tres bien aussi merci pour le partage .
et comme dis Mutof sa fait du bien de te revoir l'ami