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Systema Academy stage:"Frapper avec le poids du corps dérièrre le poing"

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Gorilla Urban Silva

Gorilla Urban Silva

Voici un long extrait d'un stage suivi il y a deux semaines.
peut être que quelques notions pourront vous aider...

https://www.youtube.com/channel/UCLEEsUNI2BFvo2QbbDizRxw/videos

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