Transformation physique / Mamouchette mon héroïne !

felicitations a mamouchette

Merci pour elle ptit-chris

Là, la pauvre elle déguste, le dos tout coincé pas pu mettre un pied dehors

Bravo a  tous les deux
A Mamouchette  pour s’être lancée et ne pas avoir lâché  et a  toi  pour ton soutien.

les weigth watchers sont  connus  pour ne pas être  une  organisation philanthropique,
mais ils ont pas mal d’expérience je pense.

(HS devinette: c'est de qui ?  
-tu as fait le regime weigth watcher toi ?
-oui
-et tu as  perdu combien ?
-trois mille balles )

l'usage d'une appli permet de  visualiser des choses dont on se doute et de les quantifier  plus aisément.

il existe aussi YUKA  qui juge sévèrement les produit de nos supermarchés en fonction de leur composition

après pas  besoin d'une appli  pour se douter que des cacahouètes salées  sont  moins diététiques  que des rondelles de  pommes séchées, mais cela aide a  ouvrir les  yeux,
ceux de mes enfants entre autres

C'est vraiment impressionnant bravo à Mamouchette

Bravo !
J'ai été dans le meme cas il y a quelques années, je suis passé de 115 kg à 90, avec un nutritioniste, à 108 kg avec la muscu

Au top Mjöllnir


Ce matin nous sommes allés faire notre marché au village voisin comme souvent et a pied bien sûr... 12,5km en 3h15 (dont les temps de pause chez les marchands ). Circuit en partie boisé, un peu de route, de chemin, des parcs et une vitesse moyenne hors arrêt à 5,8km et 80m de dénivelé... Et retour avec un sac de 14kilos...un peu limite pour moi le confort avec ce poids cette vitesse de marche... Mais une sortie encore une fois bien sympa... Mamouchette avait fait 3 heures de marche  la veille seule vu que je travaillais... Elle avait dû ralentir les jours précédents au cause du dos... Mais ça va mieux

Vous noterez le patch

bravo a Mamouchette felicitations  j'espere que son dos va très vite aller mieux

Merci Secouriste ! Tout est rentré dans l'ordre pour elle dorénavant. Elle était à son cours de gym cardio ce matin