Boisson en poudre

Bonsoir,

Il est fait souvent référence à des boissons en poudre, pour le BOB, histoire de pourvoir à nos besoins en électrolytes.
Alors je vois bien l’intérêt de soupes, café, thé, chocolat, jus de fruit pour se donner chaud, tromper la faim et booster le moral. Mais quoi prendre pour les électrolytes, quel types de poudres ?

Merci.

Du sel. Tout simplement.

Et, à mon avis (amis je n'arrive pas à voir la composition en détail), ce genre de boisson : http://www.lyophilise.fr/A-4082-xiss-boisson-minerale-saveur-citron.aspx

Gator*de en poudre: ça permet de faire seulement la quantité qu'on va boire tout de suite, et de doser la concentration. Pour un boost instantané, y'a pas mieux je trouve.

J'utilise du thé en poudre pour mes sorties . Tu peux le boire froid ( l'avantage ) ou chaud ; çà permet de prendre du sucre, minéraux, et du réconfort C'est un truc que j'ai trouvé dans un magasin très Net**

Si c'est aussi simple que ça ?!? Des sachets de soupe en poudre feront donc l'affaire.

Merci.

Salut !

Thyd a écrit:
Il est fait souvent référence à des boissons en poudre, pour le BOB, histoire de pourvoir à nos besoins en électrolytes.
[...] Mais quoi prendre pour les électrolytes, quel types de poudres ?
Merci.

Parles-tu des électrolytes sanguins ? Dans ce cas, il y a un énorme business qui gravite autour; les infos étant plus du marketing qu'autre chose. Pour peu que l'alimentation soit équilibrée, de l'eau ordinaire est largement suffisante pour les besoins liquides.
Du point de vue de l'effort sportif, on peut ajouter un peu de sels (type mix sodium/potassium), pour compenser les pertes, et bien entendu, tous les mix possibles de fructose et compagnie

Sinon, pour améliorer un repas, il est possible d'utiliser les bouillons cube : gras et salé tout en ajoutant du goût....

j'ai des solutions de ré hydratation moi en poudre
http://www.materiel-survie.fr/Rehydratation-ORS/952-Sachet-de-rehydratation-ORS-Travelsafe-TRAVELSAFE.html

mais je ne m'en suis jamais servi…